PRAZER DE VIVER

Carolei, hoje estou inspirado em escrever um pouco sobre a vida. Talvez meus 59 anos possam permitir esta ousadia. Viver é um estado de espírito, um abandono dentro da própria alma, um fluir constante neste devaneio que é caminhar em todas as direções. Viver são encontros e desencontros, encontros que nos fazem melhores, que nos permitem sempre aprender alguma coisa, desencontros que nos possibilitam outras tantas coisas. Estar na vida é descobrir o prazer nos segundos, nos mínimos espaços, nos contatos com as pessoas, na descoberta de si mesmo. O primeiro grande relacionamento sadio: relacionar consigo mesmo. Você é a única certeza que terá de caminhar consigo mesmo pelo restante de sua vida. Portanto, faça de sua vida sempre um prazer enorme. Procure se amar profundamente, totalmente, visceralmente. Ame a si mesmo com toda sua força e energia. Cuide de si, de sua saúde, de seu bem-estar físico, psíquico, emocional, social, espiritual. Seja um ser integral. Você somente poderá amar outra pessoa se você consegue te amar. Não conseguimos dar para o outro o que não conseguimos dar para nós mesmos. Evite a posse de outras pessoas, seja esposa, marido, filhos. Ninguém pertence a ninguém, todos nós somos cidadãos do mundo. Relacionar bem é curtir a vida com você mesmo, te dar muito prazer, ter prazer em suas ações, em seu trabalho e até mesmo nos momentos de maior tensão, onde se pode entender que estes momentos fazem parte da vida. Trabalhe sempre com prazer e não precisará trabalhar nunca em sua vida.

Sentimentos Genuínos (última parte)

Olá Carolei*,

tudo bem com você?

vamos continuar entendendo melhor como os sentimentos e como as emoções agem em nosso ser bio-psíquico-social. Sugiro que leiam as postagens Sentimentos Genuínos 1.a e 2.a  parte para acompanhar melhor o nosso raciocínio.

São milhares os sentimentos não genuínos, ou seja, tirando o medo, a alegria, a raiva, a tristeza e o afeto, todos os demais não são genuínos. Obviamente que também tem um sentimento especial que não é considerado nem genuíno e nem não genuíno, que é o amor. O amor verdadeiro é aquele que envolve os sentimentos genuínos, bem como uma grande capacidade de entrega, desapego, cooperação, colaboração, respeito, humildade, imenso espírito e ação do servir, resiliência, equilíbrio emocional, inteligência emocional e tantos outros sentimentos altruístas que você estiver imaginando.

Vamos citar aqui alguns sentimentos não genuínos: culpa, mágoa, ódio, desespero, ciúme, inveja, cobiça, pânico, abatimento, indignação, entusiasmo, prazer, preconceito, preguiça, depressão, agitação, carência, insegurança, surpresa, desejo, mau-humor e desânimo. Claro que existe outras dezenas. Todos os sentimentos não-genuínos têm a característica de fazer a pessoa ficar girando no mesmo círculo, remoendo o sentimento sem gerar uma ação concreta para resolvê-lo. Por isto que é importante sempre transformar o sentimento não-genuíno em sentimento genuíno, pois o sentimento genuíno tem a capacidade de levar a pessoa a resolver aquilo que a está incomodando.

Se você sente mágoa, transforme este sentimento em tristeza ou em raiva. A tristeza te fará avaliar melhor uma situação te gerando uma ação concreta. Se você transformar a mágoa em raiva, você mostrará toda a sua indignação e tomará uma atitude.

Sentimento genuíno significa ação e sentimento não genuíno significa paralisia.

É isto aí Carolei, forte abraço!


*Carolei: significa carinhosamente Caro Leitor.

Sentimentos Genuínos (2a parte)

Boa tarde Carolei,

conforme prometido, segue a segunda parte dos sentimentos genuínos, também conhecidos como sentimentos primários ou sentimentos autênticos. São eles o medo, a alegria, a raiva, a tristeza e o afeto. Todos nós temos estes sentimentos e temos de aprender a lidar com eles. Como já dito na publicação anterior, estes sentimentos são indivisíveis, não podem ser desmembrados em outros sentimentos. Vamos entender como eles funcionam:

MEDO: é saudável ter medo. Trata-se da capacidade de nos protegermos em relação a perigos eminentes. Quando procuramos cuidar de nossa saúde, de certa forma é por medo de adoecermos.

ALEGRIA: é saudável sentir-se alegre. É a capacidade de vibrarmos com as coisas positivas que nos acontecem.

RAIVA: é saudável ter raiva. É a capacidade de nos indignarmos em relação a coisas que vão contra nossos valores. Está presente também quando nossa própria performance foi abaixo do que esperávamos e aí ficamos com uma raiva danada.

TRISTEZA: capacidade de ficarmos "mais para baixo" em relação a fatos ocorridos. Presente na morte de alguém querido, quando sabemos de uma tragédia social, de um resultado que não esperávamos, etc.

AFETO: capacidade de sentimos felizes ou tranquilos em relação a situações corriqueiras do nosso dia a dia. É o sentimento mais comum de vivenciarmos. Presente quando estamos vendo um filme, conversando com alguém, nos alimentando e normalmente quando nenhum dos outros sentimentos genuínos estão se manifestando, é o sentimento de afeto que está ou deveria estar presente.

Sempre estamos sentindo um sentimento genuíno e quando identificamos em nós um sentimento que não é genuíno, é aconselhável transformá-lo em genuíno, pois os sentimentos genuínos nos conduzem a uma ação, que nos propiciará crescimento pessoal.

A próxima publicação, ainda não sei se será amanhã, expandirei um pouco mais esta leitura dos sentimentos genuínos e também falarei dos outros sentimentos, os que não são genuínos.

Sentimentos Genuínos (1a parte)

Boa tarde Carolei, aqui em Belo Horizonte está bem friozinho. Um frio de gelar os ossos. Dá vontade de ficar debaixo das cobertas vendo um filme e comendo pipoca. Mas a gente tem de trabalhar, não é mesmo? Hoje quero falar sobre os sentimentos e as emoções. Sentimento é o ato de sentir. São inúmeros os sentimentos como culpa, tristeza, mágoa, alegria, inveja, felicidade, raiva, desânimo, etc. É expresso pela frase "Estou sentindo..." ou costumamos falar do sentimento do outro, tipo assim: - Fulano está sentindo... e vai por aí afora.

Sentimento é diferente de emoção, pois a emoção é a consequência natural de um sentimento. Exemplo: estou com raiva (sentimento) e meu corpo ficou vermelho (emoção). Ele ficou com muito medo (sentimento) e suas pernas chegaram a tremer (emoção). Portanto a emoção é a parte somática do sentimento. Uma emoção forte pode até matar, com certeza você sabe de casos assim. Às vezes acontece de uma pessoa ter um ataque fulminante do coração no estádio, durante o jogo de seu time. O sentimento de preocupação e de agitação foram tão intensos que seu coração não aguentou.

Lidar bem com os sentimentos e as emoções nos ajudam a lidarmos melhor com nossos relacionamentos. Para isto vamos entender como funcionam os sentimentos. Temos cinco sentimentos que são considerados autênticos, originais, genuínos, indivisíveis. É como as notas musicais dó, ré, mi, fá, sol, lá, si que não podem ser divididas em nenhuma outra nota, mas são a partir dessas sete notas que temos as demais. É como também as três cores primárias - magenta, amarelo e azul ciano - que misturadas geram bilhões de cores.

Hummm!!!! E quais são os sentimentos primários? Vejam a postagem de amanhã. Abraços.

Invista em Relacionamentos Sadios

Bom dia Carolei. Ando sumido, não é mesmo? Bom, são as atividades profissionais. Outro dia uma pessoa estava me questionando se realmente é possível termos sempre relacionamentos saudáveis. Trata-se de uma reflexão importante. Com certeza nem sempre isto é possível, mas devemos ter sempre a intenção de buscarmos os pontos positivos em nossas relações.

Em um relacionamento fique sempre atento àquilo que te pertence e o que pertence ao outro. As pessoas costumam confundir isto e diante de uma conversa, acham que o problema do outro é o seu problema e vice-versa, também acham que o seu problema é o problema do outro. É necessário separar as duas coisas. Seu problema é seu problema e o problema do outro é o problema do outro. Não caia na armadilha de assumir problemas que não são seus e também não delegue para o outro os problemas que são seus.

Você pode até compartilhar com alguém os seus problemas, no sentido de uma luz, um caminho, mas não faça isto com a ideia que o outro tem a obrigação de te ajudar. O outro apenas deve ser um parceiro para te ajudar a ampliar horizontes.

Afaste-se de pessoas que não te agregam valor, pessoas que sempre ou quase sempre tensionam e estressam o ambiente. Se você é obrigado a conviver com tais pessoas, seja na sua casa ou no trabalho, entenda que talvez este seja um presente do universo para você trabalhar a sua capacidade de conviver com pessoas difíceis.

Lembre-se: seja aquilo que você quer que o mundo seja ou que as pessoas sejam com você. Cuide de seu modelo mental. Não veja nas expressões e falas das pessoas como uma tentativa de te diminuir, mas sim de te ajudar. E se isto não for possível, faça a sua parte, não preocupe com o outro. 

Invista em seu alto astral, em pensamentos positivos, na alegria de viver, de estar construindo algo, de estar focado nas conquistas que você pode alcançar na vida. Isto é que faz sentido.

Cultura Empreendedora nas Instituições de Ensino

Carolei, a foto acima representa um passo importante em relação a muitas coisas que temos postado neste blog. Ao trabalhar com a Cultura Empreendedora nas Instituições de Ensino, um excelente programa desenvolvido pelo Sebrae, estamos desenvolvendo e implantando no país, a ética, o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis, o empreendedorismo no seu mais amplo significado e plantando uma semente para que as crianças de hoje sejam futuros adultos comprometidos com o bem-estar social. O referido trabalho foi realizado na cidade de Araguari tendo apoio da Prefeitura Municipal. Trabalhei com professoras, diretoras, especialistas, pedagogos, supervisoras e laboratoristas de 16 escolas do ensino fundamental além de estarem presentes representantes da Secretaria de Educação. Aproveito a oportunidade para parabenizar o Sebrae por esta iniciativa exitosa, esperança de um Brasil mais humanizado.

Segue abaixo fotos desta ação, comprovando o resultado do que tem sido colocado na teoria:

Conflito

Carolei[1], escreverei hoje sobre o conflito. Vocês já repararam como a maioria das pessoas fogem do conflito e acreditam que os conflitos são prejudiciais para os relacionamentos? Pois é, eu quero justamente defender o contrário desta ideia. Os conflitos são necessários para os relacionamentos e ajudam as pessoas a se tornarem melhores a cada dia. Desde que o homem é homem que ele convive com os conflitos. Basta termos duas pessoas esperando um ônibus em um ponto qualquer que já existe os elementos necessários para a existência de um conflito. Uma repara a outra, observa com ela está vestida, faz julgamentos e... bom, qualquer situação adicional e as duas já poderão se entender ou se desentender.

Na verdade o conflito, entre pessoas maduras, é uma fonte de ideias novas, pois permite as partes ampliarem os seus horizontes para cenários não explorados. Permite sair da zona de conforto, da estagnação. Como disse, quando bem vivido de forma madura e adulta, provoca a ampliação da percepção em relação a universos não aceitos pelas pessoas.

O conflito é uma provocação, um incômodo, um embate entre pontos de vista diferentes ou comportamentos antagônicos. Surge de forma espontânea ou provocada, pela insatisfação de uma ou várias partes em relação a alguma coisa. No conflito é comum comentários como “não fui bem entendido”, “ele não pode pensar desta forma”, “ela não me aceita do jeito que sou”, “fulano tem de mudar”, “eu estou certo e o outro está errado”, “pensamos de forma diferente e isto não tem problema”, “aprendi muito te escutando” e vai por aí afora.

Algumas fontes de conflitos passam por metas não atingidas, personalidades antagônicas, níveis de conhecimentos diferentes, conflitos de gerações e o campeão dos conflitos são os preconceitos.

Se as pessoas envolvidas em um conflito não tiverem a maturidade suficiente para lidar com a situação, o conflito pode ser destrutivo e, nos piores casos, pode provocar até a morte.

Um conflito pode começar de forma saudável e caminhar para algo destrutivo. Normalmente começa no nível 1 que é a discussão, de natureza objetiva e racional, onde as partes expressam seu ponto de vista (ainda é algo saudável e natural). No nível 2, ainda saudável do conflito, as partes tentam convencer a outra parte que seu modo de pensar é o certo. Tendência a diminuir o grau de objetividade e ocorre o crescimento de um estado de tensão. O nível 3 é a última possibilidade do conflito se ajustar de forma saudável. Neste nível, uma das partes pode aceitar os argumentos da outra parte ou pode convencer a outra parte que seus argumentos estão certos. Pode também, de forma saudável, as partes entenderem que pensam diferentes e isto não é motivo de discórdia, que podem se conviver sem maiores problemas. Tudo dependerá, reforçando, do grau de maturidade das pessoas que estão envolvidas no conflito. Se as coisas não se ajeitaram no nível 3, as partes envolvidas no conflito caminham para o nível 4, não tão saudável assim, pois o jogo de tênis (ver postagem sobre o assunto) começa a ficar evidente, onde as partes buscam elementos falsos ou inverdades da outra parte. O nível 5, bem tóxico, é a presença do preconceito, de ideias rígidas, procurando vencer o outro de qualquer maneira. A partir do nível 6, as partes querem vencer o embate de qualquer maneira. Caracteriza-se pela perda de coerência, falta de senso crítico e de lucidez em relação ao que está sendo discutido, tendência a ofensas e em último caso pode ocorrer briga corporal.

Em um conflito saudável as partes podem chegar até o nível 3. Uma pessoa madura e adulta poderá perceber o grau de tensão e ansiedade da outra parte e não aceitar o convite de embates mais pesados. Simplesmente posiciona para o outro que ele pensa diferente e isto não tem nenhum problema, pois as pessoas podem se relacionar de forma saudável pensando e agindo de maneiras distintas. A natureza dos conflitos entre as pessoas determina o grau de intimidade e de convivência entre elas. Pessoas imaturas tendem a construir relacionamentos tóxicos, geram e buscam conflitos pesados e têm dificuldades em construírem relacionamentos saudáveis.

Pessoas maduras constroem relacionamentos saudáveis, buscam conviver com pessoas saudáveis e convivem de forma econômica com pessoas de difícil relacionamento.

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[1] [1] Carolei significa Caro Leitor, uma maneira carinhosa que encontrei para comunicar-me com você, leitor do meu blog.