Boa tarde Carolei,
conforme prometido, segue a segunda parte dos sentimentos genuínos, também conhecidos como sentimentos primários ou sentimentos autênticos. São eles o medo, a alegria, a raiva, a tristeza e o afeto. Todos nós temos estes sentimentos e temos de aprender a lidar com eles. Como já dito na publicação anterior, estes sentimentos são indivisíveis, não podem ser desmembrados em outros sentimentos. Vamos entender como eles funcionam:
MEDO: é saudável ter medo. Trata-se da capacidade de nos protegermos em relação a perigos eminentes. Quando procuramos cuidar de nossa saúde, de certa forma é por medo de adoecermos.
ALEGRIA: é saudável sentir-se alegre. É a capacidade de vibrarmos com as coisas positivas que nos acontecem.
RAIVA: é saudável ter raiva. É a capacidade de nos indignarmos em relação a coisas que vão contra nossos valores. Está presente também quando nossa própria performance foi abaixo do que esperávamos e aí ficamos com uma raiva danada.
TRISTEZA: capacidade de ficarmos "mais para baixo" em relação a fatos ocorridos. Presente na morte de alguém querido, quando sabemos de uma tragédia social, de um resultado que não esperávamos, etc.
AFETO: capacidade de sentimos felizes ou tranquilos em relação a situações corriqueiras do nosso dia a dia. É o sentimento mais comum de vivenciarmos. Presente quando estamos vendo um filme, conversando com alguém, nos alimentando e normalmente quando nenhum dos outros sentimentos genuínos estão se manifestando, é o sentimento de afeto que está ou deveria estar presente.
Sempre estamos sentindo um sentimento genuíno e quando identificamos em nós um sentimento que não é genuíno, é aconselhável transformá-lo em genuíno, pois os sentimentos genuínos nos conduzem a uma ação, que nos propiciará crescimento pessoal.
A próxima publicação, ainda não sei se será amanhã, expandirei um pouco mais esta leitura dos sentimentos genuínos e também falarei dos outros sentimentos, os que não são genuínos.
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